1 / 19 Yıl boyunca bahar mevsiminde ve sadece 20 gün görülebilen ancak faydaları saymakla da bitmeyen çağla meyvesi hakkında Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Karacanoğlu bilgi verdi.

2 / 19 Bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

3 / 19 Yüksek dozda C ve E vitamini ile selenyum içeren çağlanın; bağışıklık sistemini güçlendirerek hem kanserden koruduğunu hem de kanser tedavisi sırasında vücuda büyük destek sağladığı bilinmektedir.

4 / 19 İçerisinde antioksidandan bakımdan güçlü E vitamini bulunduran çağla meyvesi özellikle cilt sağlığında oldukça etkili olabilmektedir.

5 / 19 Yüksek magnezyum oranıyla kalp hastalıklarına karşı koruyor.

6 / 19 Çağla kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyu bir meyve özelliği taşır.

7 / 19 Çağlada bulunan yüksek oranda magnezyum toplar ve atar damarları geliştirerek hem kanın oksijenlenme oranını artırır hem de metabolizmayı hızlandırmaktadır.

8 / 19 Ayrıca şeker hastaları için mayhoş olan tadıyla çağla yüksek lif oranından dolayı glisemik indeksi düşük meyveler grubunda bulunmaktadır.

9 / 19 Kötü kolesterolü (LDL) düşürür.

10 / 19 Kalorisi çok düşük olduğu için ara öğün olarak tüketildiğinde kilo vermeye yardımcı olur.

11 / 19 C vitamini eksikliklerini giderir.

12 / 19 Tekli yağ asitleri içermesi bakımından kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.

13 / 19 İçerisindeki potasyum sayesinde tansiyonu dengeler.

14 / 19 Oldukça güçlü bir antioksidan içerir bu sebeple cilt sağlığı açısından çok faydalıdır.

15 / 19 İçerisindeki magnezyum sayesinde kas kasılmalarının azalmasına yardımcı olur.

16 / 19 Yüksek lif içeriği ile barsaktaki iyi bakterilerin oluşumunu arttırarak probiyotik etki yaratır.

17 / 19 Vücuttaki iltihabik reaksiyonlara neden olan C reaktif proteinin düzeyini düşürür. Safra taşı oluşumunu engeller.

18 / 19

19 / 19